Način ishrane koji obezbeđuje dobro zdravlje, a time i duži životni vek
Poznato je da pravilna ishrana čuva zdravlje, a sada su naučnici utvrdili i koliko tačno povrća treba da se jede.
Norveški istraživači sa Univerziteta u Bergenu tvrde da određena hrana može da produži život. Oni su odredili način ishrane koji obezbeđuje dobro zdravlje, a time i duži životni vek. Sastoji se od sledećeg: mnogo voća i povrća, glavni obroci od graška, sočiva, soje, obavezne su integralne žitarice, kukuruz, zob i pšenica. Treba uključiti i orašaste plodove, poput badema, pistaća i oraha.
Što manje jesti crveno meso i prerađevine. Unosom oko 2.000 grama mahunarki godišnje i smanjenjem slanih i slatkih proizvoda produžićete život za dve godine.
